パソコンの動作が重いと感じたら、まずは「不要なアプリを終了」「スタートアップを整理」「ディスクのクリーンアップ」の3つを試すのが効果的です。どれも難しい操作は不要で、数分で軽くなることも多いです。
この記事では、
✅ すぐできる3つの軽量化手順
✅ 効果が高い順の実践ポイント
✅ 長期的に重くならないためのコツ
をわかりやすく解説します！
不要なアプリを終了してメモリを解放しよう
まず最初に試すべきは「使っていないアプリを閉じる」ことです。💡
パソコンの動作が重くなる原因の多くは、バックグラウンドで複数のアプリが動いていること。特にブラウザでタブをたくさん開いていたり、動画編集ソフトやゲームなど重いアプリを同時に起動していると、一気にメモリが不足します。
【やり方】
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キーボードで「Ctrl + Shift + Esc」を押して「タスクマネージャー」を開く
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「プロセス」タブで、使用中メモリが多いアプリを確認
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不要なアプリを選んで「タスクの終了」をクリック
これだけで、動作が一気に軽くなるケースもあります✨
スタートアップを整理して自動起動を減らす
次に確認すべきは「スタートアップ」です。💻
Windowsは起動時に、特定のアプリを自動で立ち上げる仕組みがあります。ですが、これが多すぎると起動が遅くなり、常にメモリを消費して動作が重くなります。
【やり方】
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「Ctrl + Shift + Esc」でタスクマネージャーを開く
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上部メニューから「スタートアップアプリ」を選択
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使用頻度の低いアプリを「無効」に設定
たとえば、
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チャットツール（Teams、Zoomなど）
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クラウドストレージ（Dropbox、OneDriveなど）
は、必要なときだけ起動すれば十分です。
スタートアップを整理するだけでも、起動時間が数十秒短縮されることがあります。
ディスクのクリーンアップで不要ファイルを削除
最後に行いたいのが「ディスクのクリーンアップ」です🧹
長く使っていると、一時ファイルやキャッシュ、古い更新データなどがどんどん蓄積し、容量を圧迫します。ディスクの空き容量が少ないと、パソコンは常に遅くなりがちです。
【やり方】
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「Windowsキー」を押して「ディスククリーンアップ」と入力
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対象ドライブ（通常はCドライブ）を選択
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削除する項目にチェックを入れて「OK」をクリック
さらに詳しく整理したい場合は、
「設定」→「システム」→「記憶域」→「一時ファイル」からも削除可能です。
これで容量が確保され、全体的な動作がスムーズになります✨
それでも重いときに試したい追加対策
もし上記3つを試しても改善しない場合は、次の方法もおすすめです👇
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Windows Updateで最新状態にする
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ドライバーを更新する
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ウイルススキャンを実行する
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SSDの空き容量を確保する
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外付けHDDやUSBメモリにデータを移動する
特に、Windows Updateは見落とされがちですが、システムの最適化やバグ修正が含まれているため、重さの原因を根本的に解決できることもあります。
「メモリ」とは
メモリとは、パソコンが一時的にデータを処理・保存するための領域のこと。📘
よく机の広さに例えられますが、メモリが広い（容量が大きい）ほど、同時に多くの作業がスムーズにできます。
アプリを閉じることでメモリの使用量を減らすことができ、動作の改善につながります。
「ディスクの空き容量」とは
ディスク（HDDやSSD）の空き容量とは、パソコン内でファイルを保存できる残りのスペースのことです。💾
容量がいっぱいになると、システムの一時ファイルを保存できず、処理が遅くなる原因になります。
定期的に不要なファイルを削除するか、外部ストレージに移すことで、快適な動作を維持できます。
長期的にパソコンを軽く保つ3つの習慣
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定期的に再起動する
→ メモリの一時データをリセットし、軽快に戻ります。 -
不要アプリをアンインストールする
→ 「設定」→「アプリ」から使っていないものを削除。 -
デスクトップを整理する
→ ファイルやショートカットが多いと、読み込みに時間がかかります。
これらを習慣にするだけで、「最近重くなったな…」と感じる頻度がぐっと減ります🌟
まとめ
パソコンが重いときは、焦らずこの3つを順番に試してみてください👇
1️⃣ 不要なアプリを終了する
2️⃣ スタートアップを整理する
3️⃣ ディスクのクリーンアップをする
たったこれだけで、多くのケースでは驚くほど軽くなります。
定期的にメンテナンスして、いつでもサクサク動くパソコン環境を保ちましょう💪
